کتاب “قورباغه را قورت بده!” اثر برایان تریسی

متن زیر قسمتی از مقدمه کتاب “قورباغه را قورت بده!” اثر نویسنده و سخنران مشهور برایان تریسی است که نوشته های بسیاری در زمینه موفقیت دارد:

عصر حاضر برای زندگی کردن دوران فوق العاده ای است. در هیچ زمانی تا این حد امکانات و فرصت های گوناگون برای دستیابی به بیشترین اهداف وجود نداشته است. چرا که شاید در هیچ دورانی از تاریخ بشر به این اندازه انتخاب های گوناگون در پیش روی انسان نبوده است. در واقع آن قدر کارهای خوب و جالب برای انجام دادن وجود دارد که شاید بتوان گفت توانایی تصمیم گیری و انتخاب از میان آنها عامل تعیین کننده موفقیت شما در زندگی است.
اگر شما هم مثل بیشتر مردم این دوره و زمانه باشید، حتما با زیادی کارها و کمی وقت مواجه هستید. در حالی که با انجام امور موجود دست به گریبانید، کارها و وظایف جدید به طور سیل آسا به سوی شما هجوم می آورند. به همین دلیل است که هرگز نمی توانید تمام کارهایتان را انجام بدهید. شما هیچ وقت نمی توانید از کارها پیشی بگیرید و همیشه در مورد بعضی از کارها و یا شاید در مورد بیشتر کارها از برنامه عقب می افتید. با این اوصاف در این زمان و شاید بیش از هر زمان دیگر در گذشته توانایی شما در تعیین مهمترین کارهایی که باید شروع کرده و سریعا به اتمام برسانید به احتمال زیاد بیش از هر توانایی یا مهارت دیگری در موفقیت شما نقش خواهد داشت.
یک انسان واقعی اگر بتواند این عادت را در خود ایجاد کند که کارهای خود را به طور واضح اولویت بندی کند و کارهای مهم را سریعا انجام دهد، می تواند از یک نابغه که زیاد حرف می زند و نقشه های عالی می کشد اما کمتر کاری را به انجام می رساند، پیشی بگیرد.
از قدیم گفته اند اگر اولین کاری که باید هر روز صبح انجام بدهی این باشد که قورباغه زنده ای را قورت بدهی، در بقیه روز خیالت راحت خواهد بود که سخت ترین و بدترین اتفاقی را که ممکن است در تمام روز برایت پیش بیاید، پشت سر گذاشته ای.
قورباغه شما در واقع بزرگترین و مهمترین کاری است که باید انجام بدهید. همان کاری که اگر الان فکری به حالش نکنید به احتمال زیاد همینطور برای انجام آن تنبلی خواهید کرد. ضمنا کار موردنظر همان کاری است که انجام آن در حال حاضر می تواند بیشترین تاثیر را در زندگی شما بگذارد.

قدیمی ها همچنین گفته اند: “اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری اول آن یکی را که زشت تر است، بخور!”

منظور این است که اگر دو کار مهم را پیش رو دارید، اول کاری را که بزرگتر و سختر و مهمتر است، انجام بدهید. خود را موظف کنید که بلافاصله دست به کار شوید و آن قدر مداومت به خرج دهید تا کار را به اتمام برسانید، پیش از آن که دست به انجام کار دیگری بزنید.

به این کار مثل یک “امتحان” فکر کنید و با آن مثل یک مبارزه فردی روبرو شوید. در برابر این وسوسه که اول کارهای آسانتر را انجام دهید، مقاومت کنید.

مدام به خودتان یادآوری کنید که مهمترین تصمیمی که هر روز می گیرید این است که اول چه کاری را انجام بدهید و بعد از آن به چه کاری مشغول بشوید، البته اگر کار اول را به انجام برسانید.

حرف آخر این است: “اگر باید قورباغه زنده ای را بخوری، هیچ فایده ای ندارد که مدت زیادی بنشینی و به آن نگاه کنی.”

کلید رسیدن به سطوح بالای کارآیی و بهره وری این است که این عادت را برای همیشه در خود ایجاد کنید که هر روز صبح، ابتدا به سر وقت مهمترین کار خود بروید. باید در زندگی این عادت را در خود ایجاد کنید که هر روز قبل از هر کاری اول قورباغه خود را قورت بدهید، بدون آن که وقت زیادی را صرف فکر کردن درباره این کار کنید.

با مطالعه و بررسی هر چه بیشتر در مورد مردان و زنان که درآمد بیشتری داشته و سریعتر پیشرفت کرده اند، ویژگی “عمل گرایی” به عنوان بارزترین و پایدارترین رفتاری که آنها در هر کاری از خود نشان می دهند، خودنمایی می کند. افراد موفق و موثر کسانی هستند که مستقیما به سراغ کارهای اصلی خود می روند و خود را موظف می کنند تا آنها را به اتمام برسانند.

در دنیای ما و به خصوص در دنیای شغلی ما، افراد برای رسیدن به نتایج معین و قابل اندازه گیری دستمزد می گیرند و ارتقای مقام پیدا می کنند. شما برای انجام خدمات ارزشمند و به ویژه خدماتی که از شما خواسته می شود، پول می گیرید.

“شکست در عمل” یکی از مهم ترین مشکلاتی است که امروزه در سازمان ها به چشم می خورد. بسیاری از مردم مشغله را با موفقیت اشتباه می گیرند. این قبیل افراد مدام حرف می زنند، مرتب جلسه تشکیل می دهند و برنامه های فوق العاده ای را طرح ریزی می کنند، اما در نهایت کار مفیدی انجام نمی دهند و به نتایج مطلوب دست پیدا نمی کنند.

حداقل 95 درصد موفقیت شما در زندگی و کار بستگی به عادت های مختلفی دارد که به مرور زمان کسب می کنید، عادت تعیین اولویت ها، غلبه بر تنبلی و مداومت در انجام امور، مهمترین وظایف یک مهارت ذهنی و جسمی است. پس می توانید این عادت را از طریق تمرین و تکرار پی در پی یاد بگیرید و آن قدر به آن ادامه دهید تا در ذهن ناخودآگاه شما نقش ببندد و به جزء جدانشدنی رفتار شما تبدیل شود. زمانی که این رفتار تبدیل به عادت شود، انجام آن به آسانی و به طور خودکار صورت می گیرد.

شما از نظر ذهنی و عاطفی طوری طرح ریزی شده اید که موفقیت در انجام کارها به شما احساس خوب و مثبتی می دهد، شما را خوشحال می کند و در شما احساس پیروزی ایجاد می کند.

هر وقت از عهده کاری، چه کوچک و چه بزرگ، بر می آیید، موجی از انرژی، شور و شوق و اعتماد به نفس را در خود احساس می کنید. هر چقدر این کار مهمتر باشد، در وجود خود و دنیای پیرامون تان شادی، اعتماد به نفس و قدرت بیشتری احساس می کنید.

یکی از به اصطلاح بزرگ ترین رازهای موفقیت این است که شما واقعا می توانید در خودتان یک “اعتیاد مثبت” نسبت به لذتی ایجاد کنید که از اطمینان، اعتماد و قابلیت حاصل از موفقیت ناشی می شود. وقتی این اعتیاد را در خود ایجاد کردید، آن وقت بدون آن که حتی درباره آن فکر کنید، زندگی خود را به نحوی سر و سامان خواهید داد که مدام کارها و پروژه های بزرگ تری را آغاز کنید و به انجام برسانید.

یکی از راه های رسیدن به یک زندگی عالی، موفقیت شغلی و رضایت کامل از خود، این است که عادت شروع کردن کارهای مهم و تمام کردن آنها را در خود ایجاد کنید. وقتی به این مرحله برسید، این عادت چنان نیرومند می شود که به پایان رساندن کارهای مهم را آسانتر از رها کردن آنها خواهید یافت.

شاید این لطیفه را شنیده باشید که مردی در یکی از خیابان های نیویورک از موسیقیدانی می پرسد که چطور می تواند به تالار کارنگی برسد و موسیقیدان جواب می دهد: “با تمرین آقا، با تمرین”

تمرین، کلید تسلط بر هر مهارتی است. خوشبختانه ذهن شما مثل یک ماهیچه عمل می کند. هر چه قدر بیشتر آن را به کار بگیرید، قوی تر می شود و قابلیت بیشتری پیدا می کند. با تمرین می توانید هر رفتار یا مهارتی را که دوست دارید یا ضروری می دانید در خودتان بپرورانید.

برای ایجاد عادت توجه و تمرکز بر روی مهمترین کارها به سه ویژگی اساسی نیاز دارید که هر سه را می توان یاد گرفت. این سه ویژگی، تصمیم گیری، انضباط و اراده هستند.

اول باید تصمیم بگیرید که عادت به انجام رساندن کارها را در خود بپرورانید. دوم باید خودتان را منضبط کنید تا اصول لازم برای ایجاد عادت را آن قدر تمرین کنید تا بر آنها تسلط پیدا کنید. و در آخر باید هر کاری را که بر اساس این اصول انجام می دهید با استفاده از نیروی اراده تقویت کنید تا این که این عادت ثبات پیدا کند و به جزء جدا نشدنی شخصیت شما بدل شود.

برای این که روند پیشرفت خود را به سوی شخصیت مثمرثمر، موثر و کارآمدی که می خواهید باشید، سرعت بدهید یک روش ویژه وجود دارد. باید مدام به فواید و مزایای اهل عمل بودن، سریع کار کردن و تمرکز داشتن فکر کنید. خود را همان فردی تصور کنید که کارهای مهم را به سرعت، به خوبی و به طور مداوم انجام می دهد.

تصویر ذهنی که از خودتان دارید، تاثیر شگرفی بر رفتار شما دارد. خود را به صورت فردی که می خواهید در آینده باشید، مجسم کنید. تصویر شما از خودتان یا به عبارت دیگر این که خود را از درون چگونه می بینید تا حد زیادی نحوه عملکرد شما را در جهان بیرون تعیین می کند. جیم گتکارت که یک سخران حرفه ای است، می گوید: “شما تبدیل به همانی می شوید که تجسم می کنید.”

توانایی شما برای یادگیری و پروراندن مهارت ها، عادت ها و قابلیت های جدید عملا نامحدود است. وقتی از طریق تمرین و تکرار، خودتان را تربیت می کنید تا بر تنبلی غلبه کنید و کارهای مهم خود را به سرعت انجام دهید، در جاده زندگی و کار وارد خط سرعت می شوید و درست مثل این است که پای تان را روی پدال گاز فشار بدهید.

پس قورباغه را قورت بده!